Kurkuma-Pulver mit Pfeffer BIO, 180g

Man kann mit der Kurkumapaste schneller ein Currygericht zubereiten.

Der rohköstliche Fitnessdrink hat den Vorteil der Zubereitung ohne Hitze. Fett (kaltgepresstes Leinöl) und Kurkuma mit Pfeffer sind ebenso Bestandteil.

Sie können die Kurkuma-Paste gelegentlich auch machen, aber für viele Pflanzenstoffe ist Hitze eher ein Nachteil. Auch für Kurkuma. Dieses aber ist so gut, dass es noch erhitzt einen Teil seiner Wirkung entfaltet.

Bei welchen Problemen man was idealerweise zusammen einnimmt, finden Sie in dieser Broschüre.

Viele unserer Spezialitäten sind Lebensmittel und keine Nahrungsergänzungen: Sanddorn, Kokosöl, Kurkuma, Grüntee, etc. Vitalprodukte zu kombinieren macht Sinn, je nach Ziel/Problem 3-5 Produkte (manchmal reicht auch weniger). Vielleicht wird in einer Beratung deutlich, dass in Ihrem Fall mehr notwendig ist.

Es macht Sinn, gewisse Produkte abzuwechseln nach dem Vorbild der Natur (saisonal): Sanddorn ab Herbst, Schwarzkümmelöl ab Januar, OPC oder den Hercules im Frühling, Kapern-Extrakt gegen Allergien bei Bedarf, Vitamin D3 von Oktober bis März. Bei Bedarf täglich Hagebuttenpulver, Omega-3 regelmässig oder kurweise, Vitamin K2 für die Knochen.

Unsere Kurkuma-Power-Kapseln sind glutenfrei und setzen sich wie folgt zusammen:
- Bio Kurkuma gemahlen (Kurkumapulver), Bio Matcha-Grünteepulver und schwarzer Bio Pfeffer gemahlen.
- Je Kapsel 600 mg Kurkuma-Premiumpulver. Die Kapselhülle besteht aus Cellulose und ist vegan.

Wir verkaufen hochwertiges Kurkuma von mind. 5% Curcumin und höher. Aber immer als natürliches Gewürz mit allen Inhaltsstoffen. Zudem verkapseln wir sehr trocken, das heisst, unsere Kapseln enthalten fast kein Wasser.

Wir raten von reinen chemisch extrahierten Wirkstoffen wie Curcumin und Piperin eher ab und nehmen das Original der Natur, das sich meist nicht toppen lässt.
Dafür geben wir schwarzen Pfeffer und Grüntee dazu, das verbessert die Aufnahme von Curcumin massiv.

Man kann den Fitnessdrink mit Kurkuma, Lecithin, Honig, Leinöl und Sanddornsaft gut auch Jugendlichen empfehlen.

Tipp: nur wenig Kurkuma beigeben; wenn es schnell gehen muss: Sanddornsirup anstatt Honig und Sanddornsaft.

Kurkuma eignet sich gut zum Würzen und Verfeinern von Gerichten, Chicoreesalat, Kürbissuppen und andere Suppen, Currygerichten, für Saucen (Salatsauce) oder als Zutat im Fitnessdrink (nach Ruth von Braunschweig). Kurkuma kann gut in einem Schüttelbecher mit 1 dl Wasser und Leinöl und Honig vermischt werden.

Falls eine Unverträglichkeit besteht, dann müssen die Kurkumaprodukte abgesetzt werden.

Bei einem Eisenmangel in der Schwangerschaft können wir unser Spirulina Ferrum, ein Spirulina mit besonders viel Eisen, empfehlen. Auf Wunsch legen wir Ihnen gerne das Infoblatt Eisenmangel, was tun von Infovita gratis mit einer Bestellung bei.

Auch die schwarze Melasse ist ein sehr guter Eisenlieferant.

Generell sollte es kein Problem sein, den Kurkuma-Beutel in der Schachtel zu lagern. Sie können die Mischung auch in ein Glas umfüllen. Die Mischung immer geschützt von Licht aufbewahren.

Praxistipp

Neu haben wir die 180g Kurkuma-Pfeffer-Mix BIO im Braunglas und so kann man den Beutel schrittweise umfüllen. Wir machen es auch so zuhause. Eure Ingeborg

Innerlich empfehlen wir bei Blähungen die Verwendung von einem Teelöffel Leinsamen zu jeder Mahlzeit; auch Kurkumapulver oder 1-3 Kapseln Schwarzkümmelöl.

Michael Burgers Tipp gegen Blähungen: Morgens vor dem Frühstück einen Löffel Schwarzkümmelöl, das beeinflusst die Darmflora positiv. Vor dem Mittag- oder Abendessen dann 1-2 Teelöffel Hagebuttenpulver in Wasser einschütteln und trinken. Hagebutte hat präbiotische Nahrungsfasern. Diese sorgen dafür, dass die guten und freundlichen Bakterien sich so richtig gut vermehren können. Bei einer Dysbalance der Darmflora empfehlenwir zusätzlich unser Fermentgetränk.

Bei Blähungen empfehlen wir die Verwendung von Bauchmassageöl. Das hilft am schnellsten und belastet die Verdauung nicht.

Mischen Sie 25 Topfen Fenchelöl in 50 ml Johanniskrautöl und massieren Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn mit dieser Mischung. Johanniskrautöl wirkt zusätzlich beruhigend und löst Verspannungen. Sie können aber auch reines Olivenöl verwenden. Manche mischen noch 5 Tropfen Lavendelöl oder Kümmelöl dazu.

1-2 leicht gehäufte Teelöffel (bis 8 Gramm laut der europäischen Gesundheitsbehörde) pro Tag. Es ist ein Lebensmittel, schauen Sie am besten wie Sie Kurkuma vertragen. Kurkuma ist ein Multitalent und eine Wohltat in Sachen Vitalität, wir nehmen es gerne im Fitnessdrink ein.