Kollagen Kapseln: helfen sie bei Osteoporose?

Bei Osteoporose haben sich folgende 6 Punkte sehr bewährt:

1.    Regelmässige und genügend hohe Einnahme der Vitamine D3 und K2. Mehr dazu hier: https://www.infovita.ch/ratgeber/news/vitamin-d3-und-k2-wie-richtig-einnehmen
Wir empfehlen pro Tag 200 bis 250 ug Vitamin K2 und 5000 bis 7000 IE Vitamin D3.
2.    Ergänzen Sie regelmässig mit einem Magnesium-Calcium-Produkt, ich nehme Vitapowers Urmineralien.
3.    Kollagen liefert dem Körper das Gerüst für starke Knochen. Wie Armierungseisen den Beton stabiler macht, so leistet Collagen einen wertvollen Beitrag zu stabilen Knochen. Wichtig ist auch hier die regelmässige Einnahme. Neu gibt es sehr hochwertige vegetarische Kollagen-Kapseln, die wir sehr empfehlen können.
4.    Use it or lose it. Benutzen und belasten Sie Ihren Bewegungsapparat, Ihre Gelenke und Knochen. Tägliches Krafttraining, Bewegung im Alltag oder Trampolintraining.
5.    Essen Sie basenbildend mit reichlich Grünzeug, Gemüse, Sprossen, Nüssen und Hülsenfrüchten. Natürlich vollwertig, genügend Rohkost. Tierische Lebensmittel mit Mass geniessen. Verzichten Sie weitgehend auf Zucker.
6.    Achten Sie auf Ihr Herz und auf Ihre Gedanken. Wo nagen Sorgen, Eifersucht und negative Emotionen an Ihren Knochen: „Ein gelassenes Herz ist des Leibes Leben, aber Wurmfraß in den Knochen ist die Leidenschaft“ Sprüche 14,30. Vergeben Sie wo nötig sich selber oder anderen Menschen. Empfangen Sie Gottes Ja und seine Liebe in Ihrem Herzen.

Surftipps und Bemerkung
-    Hier gibt es noch spannende Stories und ein Video über Osteoporose und gesunde Gelenke:  https://www.infovita.ch/erlebt/gelenkschmerzen
-    Fachartikel über Osteoporose, noch mehr Hilfe aus der Natur: https://www.infovita.ch/ratgeber/krankheiten/osteoporose
-    Im Zweifelsfall besprechen Sie die Dosierung und Massnahmen mit dem Arzt. Die Verantwortung liegt zu 100% bei Ihnen. 
-    Dies sind einfach allgemein gültige Tipps aus der Naturheilkunde.

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Danke für Ihr Interesse

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