Calcium-Magnesium-Relax, 95 Kapseln

Dosierung: 3x 1/3 Teelöffel (3x 1 Gramm) Calcium-Magnesium Urmineralien in Pulverform in ein Glas Wasser oder Saft einrühren und innert 15 Minuten trinken. Optimal zwischen den Mahlzeiten (bis 30 Minuten vor der Mahlzeit), da sonst ein Teil der zum Verdauen notwendigen Magensäure neutralisiert wird. Ausser man hat zuviel davon (ist aber selten).

Es ist wichtig, dass Calcium-Magnesium nicht länger als 30 Minuten im Wasser verweilt. Sonst verwandelt sich die chemische Form in eine für den Körper schwer resorbierbare Form (geringe Bioverfügbarkeit) um und Sie profitieren viel weniger.

Sinnvolle Möglichkeit: Trinkflasche mit reinem Wasser füllen, daneben eine Dose Ca-Mg-Pulver bereithalten und jeweils zwischen den Mahlzeiten 1/3 Kaffelöffel mit Wasser einnehmen. Oder in Kapselform einnehmen, falls Ihnen eine solche Dosierung lieber ist.

Auch im Müesli nicht stehen lassen, sobald Feuchtigkeit dazu kommt, sind sie aktiv; aber mit der Zeit reagiert das Wasser und die Aufnahmefähigkeit verringert sich. Tipp: Im Müesli nicht zu viel, weil es die Magensäure neutralisiert. Eine Messerspitze oder 1 Kapsel zum Essen. Sonst besser 30 Minuten vor dem Essen in einem Glas Wasser.

Auch den Kindern kann das Ca-Mg-Pulver und Vitamin D3 ins Müesli gegeben werden.

Unsere Calcium-Magnesium Urmineralien sind kaum oxidiert (weniger als 5%) und sind deshalb dank der vorliegenden Karbonat- und Bikarbonatform für den Körper sehr gut bioverfügbar. Das Pulver enthält ungefähr 22 Gewichtsprozent Calcium und 12 Gewichtsprozent Magnesium.

Der Magnesiumanteil sollte 50% des Calciums betragen. Unsere Mischung hat dieses ideale Verhältnis von Ca:Mg von 2:1. Das fördert die Aufnahme und hält die Mineralien in der Balance. Die empfohlene Tagesmenge beträgt 3x 1 g. Mit dieser Tagesmenge stehen Ihrem Körper 660 mg Calcium (66% vom Tagesbedarf) und 360 mg Magnesium (102% vom Tagesbedarf) zur Verfügung. Daneben enthalten unsere Urmineralien Spuren von Natrium, Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, Zink, Chrom und Molybdän. Das Pulver wird sorgfältig auf Schwermetalle untersucht, Blei und Quecksilber sind unter der messbaren Grenze.

Bei unserem Calcium-Magnesium-Pulver handelt es sich um unbehandeltes, nur fein gemahlenes Dolomitgestein, das frei von jeglichen Zusätzen ist.

Um den Tagesbedarf von 400 mg Magnesium sicher zu erreichen, empfehlen wir die Einnahme von 3 Stk. Calcium-Magnesium-Relax-Kapseln pro Tag über den Tag verteilt (der zeitliche Abstand sollte min. 2 Stunden sein, um eine sichere Aufnahme zu gewährleisten). Achten Sie auch auf eine ausreichende Vitamin D3 Versorgung, um eine gute Aufnahme über den Darm zu gewährleisten.

Bei Magnesiummangel können wir auch unser Magnesiumöl empfehlen. 3x täglich 5-10 Sprühstösse auf der Haut verreiben. Eine Alternative, die den Magendarmtrakt vermeidet.

Die Wirkungen der Mineralstoffe Magnesium und Calcium sind im Stoffwechsel eng miteinander verknüpft: mal agieren sie als Gegenspieler, mal arbeiten sie eng zusammen. Dies hat dazu gefügt, dass dieses theoretische Wissen häufig Unsicherheiten hervorrief. Die Gesellschaft für Biofaktoren (GfB) meint hierzu jedoch eindeutig: "Magnesium- und Calcium-Präparate dürfen gleichzeitig eingenommen werden".

Unser Calcium-Magnesium Pulver wird gut vertragen, mit kleinen Messerspitzen beginnen und testen. Es kann 3-5 Mal am Tag eingenommen werden (nach dem Aufstehen, zwischen den Mahlzeiten, vor dem ins Bett gehen). Wenn es nur 1x eingenommen wird und falls während dieser Zeit die Leber sehr beschäftigt ist, dann gehen die wertvollen Mineralien verloren. Wir machen sehr gute Erfahrungen mit unserem Calcium-Magnesium-Pulver (Urmineralien).

Ja, es ist dasselbe im Pulver enthalten wie in den Kapseln. Preiswerter ist jedoch das Pulver. Wir verkapseln professionell und in die besten veganen Hüllen in der Schweiz; das hat seinen Preis. Billige Kapseln enthalten scheinbar immer wieder Gelatinerückstände.

Knapp 50% des Gewichts sind Calcium-Magnesium; also knappe 475 mg / Kapsel. Durch das Verhältnis von Calcium:Magnesium von 2:1 entfallen gut 280 mg auf Calcium und gut 140 mg aufs Magnesium. Vielleicht sind es auch 300 mg (Ca) und 150 mg (Mg) – die genaue Messung ist sehr komplex. Das Verhältnis von Calcium zu Magnesium ist im Pulver und in den Kapseln ideal, genau wie in unserem Körper.

Die anderen 50% des Gewichts (rund 475 mg) sind Carbonate, die den Körper im Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes unterstützen und ebenfalls sehr nützlich sind.

Wir sind vom Pulver und den Kapseln sehr überzeugt. Beim Calcium-Magnesium in Pulverform kann der Körper noch besser entsäuern als via Kapseln.

Koffein (z.B. Kaffee), Alkohol, Phosphate aus Wurstwaren oder Cola, Oxalsäure in Spinat, Rhabarber, Kakao behindern die Aufnahme von Mineralien. Calcium und Magensium daher zeitverschoben (mind. 2 Stunden) zu Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken einnehmen.

Dann auch Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und gewisse Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Unsere Calcium-Magnesium-Urmineralien sind ein natürlicher Kalziumspender und biogener Magnesiumlieferant; optimales Verhältnis Ca:Mg von 2:1. Zu 100% vom Körper verwertbar, das ist bei Basenpulver eher selten. Basenspender (nicht oxidierte Carbonate).

Krämpfe in den Beinen weisen auf einen Magnesiummangel hin. Langfristige Hilfe bringt die regelmässige Einnahme von unseren Calcium-Magnesium-Urmineralien. Soforthilfe bringt das Aufsprühen von Magnesiumöl auf die betroffenen Zonen. Dieses Aufsprühen erhöht dann auch noch die Aufnahmefähigkeit im Darm von Calcium und Magnesium, d.h. beide ergänzen sich ideal. Bei Ausdauersport oder grösseren Touren empfiehlt es sich, das Magnesiumöl schon vorher einzusprühen. Das erhöht die Ausdauer und reduziert einen möglichen Muskelkater.

Wir wissen von Spitzensportlern, die den Hercules Honig Classic einnehmen. Diese einzigartige Mischung liefert Power, Energie, versorgt mit Vitalstoffen und stärkt das Immunsystem. All in one! Das wäre unbedingt einen Versuch wert. Ev. dazu noch Q10 Vida oder Sanddornsaft und über den Winter Vitamin D3 Tropfen.

Das Hagebuttenpulver kann bei starker Übersäuerung nur bedingt wirken. Deshalb zusätzlich Calcium-Magnesium Urmineralien zum Entsäuern einnehmen. Es kann auch äusserlich als Basen-Hemd, Basenhose oder Basensocken angewendet werden. Hagebuttenpulver wirkt langsam und die Wirkung benötigt einige Zeit.

Bei akuten Gelenk-Schmerzen zusätzlich Weihrauchsalbe anwenden oder Hercules-Honig einnehmen.

Zum Knorpelaufbau sind auch Braunhirse und Vitamin K2 empfehlenswert. Knorpelschäden entstehen oft auch auf Grund von Mineralstoffmangel. Dieser sollte geprüft und ergänzt werden (z.B. Gerstengraspulver, Blütenpollen, Paranüsse, etc. - Collagen-Hydrolysat, Glucosamin, Chondroitin).

Für den Wiederaufbau unterstützen bestimmte Wachstumshormone, wie Sie z.B. im Gelee Royal und zum Teil im Vitamin K2 sind.

Die Natur hält gute Basenspender bereit

Eine basenreiche Ernährung ist die Grundlage für eine gute Säure-Basen-Balance. Das Buch "Der Säure-Basen-Haushalt" gibt eine gute Anleitung dazu.

Besonders basenreich sind Gemüse-Frischsäfte, Grüngemüse, Wildkräuter, Trockenfrüchte, Gschwellti (Pellkartoffeln), Rohkost allgemein, Salate, Sprossen und Bitteres.

Basische Vitalprodukte und Hausmittel

Gerstengrassaft steckt voller bioaktiver Substanzen und Vitalstoffe. Es fördert die Entsäuerung der Zellen, verjüngt diese und liefert zahlreiche wichtige Nährstoffe für Gesundheit und Wohlbefinden.

Die schwarze Melasse liefert reichlich basenreiche Mineralien und eignet sich für eine Kur von 2-4 Monaten.

Das Hagebuttenpulver wirkt milde basisch und eher langsam; die Wirkung benötigt einige Zeit.

Heilerde und unsere bewährten Calcium-Magnesium-Urmineralien als Kapseln oder Pulver bindet überschüssige Magen- und Gallensäure, die basischen Mineralien wirken einer Übersäuerung entgegen.

Basenbäder, Bewegung, Schwitzen und gute Atmung helfen ebenfalls beim Entsäuern.  Calcium-Magnesium Urmineralien kann auch äusserlich als Basen-Hemd, Basenhose oder Basensocken angewendet werden.

Molkepulver* liefert mehr Milchzucker für probiotische Darmbakterien und gilt als leicht basisch.

Kleiewasser ist sehr basenbildend, da die basischen Bestandteile im Korn v.a. in der Kleie sitzen. Der Mehlkörper ist säurebildend, das gesamte Korn ebenfalls. Kleiewasser wird von vielen als Basentrunk geschätzt. Die Schwarze Melasse hat wenig Zucker, dafür reichlich Mineralstoffe (ca. 10% des Gewichtes). Deshalb auch stark basenbildend. Zucker nur gut 50% plus ca 18% weitere Kohlenhydrate. Die schwarze, unraffinierte Melasse ist überhaupt nicht zu vergleichen mit der braunen, zuckrigen Tafelmelasse! Wir empfehlen, sich eine gute biologische Dinkelkleie zu besorgen, um das Kleiewasser herzustellen.

Rezept für Kleiewasser nach Ernst Günter

Kleiewasser, ein Wundergetränk

5 ‑10 EL Kleie werden über Nacht in 1 Liter Wasser eingelegt, dann abgesiebt und entweder von Hand, mit einem Tüchlein oder mit der Handpresse ausgedrückt. Wer die Kleie noch besser auswerten möchte, mag nochmals Wasser nachfüllen. Das Kleiewasser ist sehr basenreich wie das Gemüsewasser und dient ebenfalls für Heilkuren. Als Durstgetränk kann es mit Fruchtsaft schmackhafter gemacht werden. Zur Vorbeugung von Rheuma und vielen andern Leiden ist zu empfehlen, jeden Tag einen Liter Kleiewasser zu trinken.

*Allergikerhinweis

Beachten, dass Molke nicht geeignet ist bei Milchzuckerunverträglichkeit und auch bei Milcheiweissallergie.

Mit der Tagesmenge von 3x 1g (Messerspitze oder Kapseln) Ihrem Körper rund 660 mg Calcium (66% vom Tagesbedarf) und 360 mg Magnesium (102% vom Tagesbedarf) zur Verfügung. Je nach Ernährungsstil sind sie somit gut versorgt.

Bei viel Stress, regelmässigen Kopfschmerzen, Beinkrämpfen oder innere Unruhe müsste man die zusätzliche Einnahme von Magnesium oder die Anwendung vom Magnesiumspray noch in Erwägung ziehen.