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Gesund leben

Gute Vorsätze erreichen – wir unterstützen Sie

Zum Jahresbeginn fassen viele Menschen im Westen gute Vorsätze, um ihre Gewohnheiten zu ändern. Eigentlich eine edle Sache. Dass die Umsetzung eine sehr grosse Herausforderung ist, wissen wir alle. Nicht wenige begraben ihre guten Vorsätze nach kurzer Zeit. Das ist schade – es gibt Auswege!

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So gesund ist Wandern

Bergluft tut der Seele gut. Kaum eine Aktivität verbindet Erholung und Bewegung so gut wie Wandern, denn Wandern baut Stress ab. Hier erfahren Sie wertvolle Tipps rund um die Fitness in den Bergen.

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Naturkosmetik leicht selbst gemacht

Naturkosmetik mit Kokosprodukten lässt sich ganz einfach selbst herstellen. Rezepte findet man viele, von Hautcremen bis zu Badezusätzen, Shampoos und Duschmitteln bis hin zu selbstgemachten Deo’s. Wir haben für Sie in Zusammenarbeit mit Josef Kreuzer, Aromaexperte, einfache Rezepte und Tipps zusammengestellt.

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Shampoo und Duschgel selber herstellen

Naturkosmetik für die tägliche Haar- und Körperpflege lässt sich ganz einfach selber herstellen. Als Grundlage eignet sich das natürliche Tensid aus der Kokosnuss. Wir haben für Sie in Zusammenarbeit mit Josef Kreuzer, Aromaexperte, einfache Rezepte und Tipps zusammengestellt.

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Bewegen Sie sich vital und gesund

Wer sich regelmässig an der frischen Luft bewegt und sein Gehirn mit Sauerstoff versorgt, ist geistig fitter, leistungsfähiger, stressresistenter und körperlich gestärkt. Erfahren Sie hier mehr, wie Sie mit optimaler Nährstoffversorgung fit bleiben.

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Natürlich den Energiespeicher auffüllen

7 Tipps für mehr Vitalität und Energie für einen unbeschwerten Start in den Frühling.

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