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- Michael Burger
MCT-Öl ist ein Super-Brennstoff für Muskel- und für die Gehirnzellen. MCT eignet sich auch perfekt für Keto-Ernährung, Low-Carb-Diät oder als Unterstützung zum Intervallfasten. Entdecken Sie warum! Es wird aus der Kokosnuss gewonnen und bietet für Sportler und Denker einen grossen Nutzen.
Was genau ist MCT-Öl?
MCT bedeutet «Medium Chain Triglyceride» – zu Deutsch: mittelkettige Fettsäuren. Es ist eine Verbindung aus drei mittelkettigen Fettsäuren und einem Glycerinmolekül.
Vor allem die Tatsache, dass die Fettsäuren mittelkettig sind, ist wichtig, denn damit wird die positive Wirkung von MCT-Öl erzielt.1
Einzelne mittelkettige Fettsäuren kommen z.B. in Kuhmilch und Butter vor. Wir sprechen von 8-12%. Anders sieht es aus, wenn wir die ideale pflanzliche Quelle betrachten: Kokosöl enthält ungefähr 55 bis 70% mittelkettige Fettsäuren (MCT-Fette). Vor allem die immunstärkenden, antimikrobiell und antimykotisch wirkenden Caprylsäure (C8), Caprinsäure (C10) und die Laurinsäure (C12). Unser BIO MCT-Öl besteht aus Capryl- und Caprinsäure.2
Durch das physikalische Verfahren der Fraktionierung aus 100% hochwertigem, frischem Virgin-BIO-Kokosöl erhält man das geruchlose MCT-Öl. Dieses eignet sich als Ergänzung in Mahlzeiten oder Getränken und zieht schnell in die Haut ein. Zum Erhitzen, wie z.B. scharf anbraten, wird das Öl nicht empfohlen.
Welche Wirkung hat MCT-Öl?
MCT-Fette sind schnelle Energielieferanten. Ob für die Gehirnleistung oder die Muskelzellen: Die mittelkettigen Fettsäuren stehen in der Leber sofort für den Abbau zur Verfügung, ohne Gallensäure zu benötigen.3
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Die vielfältigen Eigenschaften von MCT
Mehr Leistung
MCT-Fett hat eine hohe Energiedichte und steht sofort zur Verfügung. Dies ist bei einem Öl einzigartig und findet sich nur in Kokosölen und deren MCT-Fraktion. Diese Wirkung spürt das Gehirn und auch die Muskulatur während des Sports.
Vor allem die Caprylsäure bildet die nötigen Ketone, die die Blut-Hirn-Schranke passieren und dem Gehirn das nötige «Benzin» zur Verfügung stellen. Da der Blutzuckerspiegel davon nicht beeinflusst wird, ist MCT fähig, Gehirn und Körper über längere Zeit mit Energie zu versorgen.
MCT ergänzt als natürliche Quelle auf schnelle Art den Energieverbrauch im Ausdauersport.
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Klarer denken mit MCT
Ähnlich wie beim Fasten nutzt der Körper MCT-Öl als Energielieferant und baut es zu Ketonen ab. Diese stehen uns schnell und hocheffektiv zur Verfügung und gelten als bester Energielieferant für unsere Gehirnzellen.4 Manch einer spürt, dass er während des Fastens oder einer kohlenhydratarmen Diät (z.B. Keto-Diät) einen klareren Kopf hat. Dieser Stoffwechselprozess wird Ketogenese5 genannt. Er hilft uns zu überleben, wenn kaum Kohlenhydrate zur Verfügung stehen. Fehlende Kohlenhydrate waren zu früherer Zeit nichts Ungewöhnliches.
Dank MCT-Öl oder Kokosöl ähnlich klar denken wie beim Fasten
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MCT-Öl als gute-Laune-Öl
Unser Gehirn besteht zum grössten Teil aus Fettsäuren. Füttern wir unsere grauen Zellen mit schneller Energie aus MCT Öl, kann die Reaktion darauf nebst klarem Denken auch eine positive Stimmung sein. Man fühlt sich fit und ausgeglichen.
MCT-Öl BIO Premium, 250ml
Reines BIO MCT-Öl aus 100% biologischem Kokosöl, 250 ml
Kaltgepresst. Premium Mix aus C8 und C10. Natürlich. Vegan. Glutenfrei. Lactosefrei.
Gut für das Wohlbefinden
Viele Menschen, die sich ketogen ernähren, vertreten die Ansicht, dass die entstehenden Ketonkörper u.a. dabei helfen, einen stabilen Blutzuckerspiegel zu fördern. Dies verhindert erst mal Heisshunger, kann aber auch die Schlafqualität fördern, Entzündungen hemmen und die Herzgesundheit unterstützen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist somit wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Der höhere Ketonspiegel nach der Einnahme von MCT senkt den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise ab. Das kann einen positiven Einfluss auf Entzündungen, ebenso wie auf eine höhere Gehirnaktivität haben.
Einfacher zum Verdauen
Die mittelkettigen Fettsäuren in MCT-Öl verlangen weniger Verdauungsarbeit als einige langkettige Fette. Ob jemand individuell mit einer besseren Verträglichkeit auf dieses leichtere Fett reagiert, muss ausprobiert werden. Bei Erkrankungen ist in jedem Fall eine medizinische Abklärung nötig.
Gewicht reduzieren
Da MCT in den Zellen leichter und sauberer verbrennt, steigert es die Energieproduktion und erhöht das Sättigungsgefühl. MCT kann somit zur Gewichtsreduktion beitragen. Diese Fakten der höheren Energieproduktion und des Sattmachens erleichtern den Einstieg in die Ketogene Ernährung, die Low-Carb-Diät oder die Paleo-Diät und unterstützen beim Intervallfasten. Sowohl Kokosöl als auch MCT-Öl sind die Fettquellen der Wahl, um das Gewicht zu reduzieren oder zu halten. Natürlich nicht on top, sondern anstelle von anderen Fettquellen.
Das funktioniert sogar bei Hunden.
Dreamteam Haut & MCT
Die Vielfalt von MCT-Anwendungen geht auf der Haut weiter!
- MCT ist als Hautpflegeöl beliebt, da es angenehm schnell einzieht.
- Es ist geeignet zum Abschminken, für Make-Up-Entfernung und Hautreinigung.
- Es sorgt für weniger Hautunreinheiten und weichere Haut.
- Die Poren verstopfen nicht.
- Probieren Sie es aus bei Juckreiz und schuppendem Ausschlag.
- Das Öl begünstigt die Wundheilung. Nicht direkt auf Wunden auftragen!
Dosierung und Verträglichkeit von MCT
Für eine gute Verträglichkeit
Start: 1 Teelöffel/Tag zu einer Mahlzeit, z.B. am Morgen im Bulletproof Coffee
Nach 3–7 Tagen: langsam steigern, viele landen bei 1–2 EL/Tag als Obergrenze – je nach Verträglichkeit und Energieverbrauch
Nach einer Woche:
- morgens 1 EL MCT Öl, z.B. in unserem Fitnessdrink anstelle von Leinöl
- mittags ein Teil MCT und ein Teil Kokosöl
- abends Kokosöl
Die kombinierte Einnahme von MCT und Kokosöl im Alltag wirkt sich oft sehr gut auf Konzentration, Gedächtnisleistung und Brain Power aus.
Rezepte mit MCT-Öl
Wo ist Vorsicht geboten
Bei empfindlichem Magen/Darm kann ein zu schneller Einstieg zu Durchfall, Bauchkrämpfen oder Übelkeit führen. Es ist wichtig, mit wenig MCT zu starten und die Menge langsam zu steigern.
MCT – ein guter Partner
Das geschmacksneutrale MCT-Öl kann bestens in die bekannte Crème Budwig eingerührt werden.
Hier das neueste Rezept von Ingeborg Burger. Für Einsteiger die Hälfte der Angaben verwenden.
MCT eignet sich als Öl-Komponente im Fitnessdrink und unterstützt das Nervenkostüm kombiniert mit unserem Vitamin B-Komplex aus Buchweizen.
Unsere neuen Q10 Kapseln sind die perfekte Synergie zu MCT-Öl, weil Q10 genauso mit Energie und Kraft zu tun hat wie MCT. Das Proenzym Q10 produzieren wir mit dem Alter immer weniger. Es hilft in den Energiefabriken der Körperzellen, den Mitochondrien, Leistung zu produzieren. Kombinieren wir Q10 und MCT-Öl, liefern wir allen Muskeln Kraft, vom Herz bis in die Füsse.
Müdigkeit, Kreislaufschwäche, Erschöpfung und reduzierte Belastbarkeit sind spürbare Symptome, die bei der Einnahme dieser Kombination verschwinden können.
Für Beratung und Unterstützung wenden Sie sich gern an uns!
Telefon: 062 961 10 26
Ihr Vitapower-Team
Oft behauptet: MCT ist wasserlöslich, stimmt das?
Nein, MCT-Öl ist nicht wasserlöslich. Es ist ein Fett und schwimmt oben auf dem Wasser auf. Warum wird im Internet trotzdem immer wieder behauptet, MCT sei wasserlöslich?
Das sind die Gründe
1. MCT-Öl mischt sich besser als andere Öle, aber es löst sich in Wasser trotzdem nicht auf.
Die mittelkettigen Fettsäuren haben kürzere Molekülketten als normale Speiseöle. Dadurch entsteht vorübergehend eine feinere Verteilung in Wasser oder Kaffee.
2. Man kann MCT wie auch andere Fette mit Lecithin im Wasser auflösen
Einige Hersteller führen "wasserlösliches MCT", "MCT Instant" oder "MCT-Pulver". Diese Produkte enthalten Emulgatoren wie Sonnenblumenlecithin. Dadurch entsteht eine wasserlösliche Fettemulsion, die sich in Wasser gut verteilt. Das Öl selbst wird dadurch aber nicht wasserlöslich. Wichtiger Hinweis: MCT-Öl alleine kann man mit Lecithin mit in Emulsion mit Wasser bringen, es braucht noch zB Leinöl oder Fischöl.
3. MCT-Pulver auf Basis von wasserlöslichen Fasern
Hier wird das Öl auf Trägerstoffe aufgesprüht (z. B. Akazienfaser, Tapiokafaser). Das Pulver löst sich dann in Wasser, nicht aber das reine MCT-Öl.
4. Was ist mit "Clear MCT" oder "Water Dispersible MCT"?
Diese Produkte sind wasserdispergierbar, emulgierbar, aber nicht wasserlöslich. Das ist ein wichtiger Unterschied.
Der einfache Küchentest mit MCT-Öl
Gib einen Teelöffel MCT-Öl in ein Glas Wasser:
- Es schwimmt oben.
- Nach dem Umrühren entstehen kleine Tröpfchen.
- Nach einiger Zeit trennt sich die Mischung wieder.
Ein wasserlöslicher Stoff würde sich im Wasser vollständig lösen und sich nicht wieder trennen.
Fazit
Reines MCT-Öl ist nicht wasserlöslich. Es kann durch Emulgatoren oder spezielle Verarbeitung so formuliert werden, dass es sich gut in Wasser verteilt, chemisch bleibt es aber ein Fett und damit fettlöslich, aber nicht wasserlöslich. Reines MCT-Öl ist konzentrierter, preiswerter und frei von künstlichen Zusatzstoffen. Es eignet sich wunderbar für die Anwendung zuhause.
Quellenangaben
